Berberyna kontra dihydroberberyna w odchudzaniu

Berberyna Jest dobrze znany ze swoich właściwości, takich jak leczenie biegunki i kontrola poziomu cukru we krwi, ale dlaczego przypisuje mu się właściwości przeciwstarzeniowe? Wiemy, że kontrola metabolizmu i rytmu dobowego (które zazwyczaj oznaczają to samo, na przykład jedzenie posiłku przed godziną 15:00 znacznie poprawia różne wskaźniki zdrowotne, co oznacza zarówno kontrolę metabolizmu, jak i rytmu dobowego) to najważniejsze interwencje behawioralne w walce ze starzeniem się, zaraz po rzuceniu palenia, ograniczeniu spożycia alkoholu i regularnych ćwiczeniach fizycznych.

Berberyna to przełom w kontroli metabolizmu. Pamiętasz, jak wczoraj akarboza kontrolowała poziom cukru we krwi? Poprzez zmniejszenie wchłaniania, prawda? Berberyna celuje w inny cel. Zgodnie z „Efektami Berberyna na temat glukozy we krwi, hemoglobiny glikowanej A1, insuliny w surowicy, peptydu C, insulinooporności i fizjologii komórek β”, berberyna Może promować wychwyt i wykorzystanie glukozy przez komórki mięśni i wątroby poprzez cel ampk, jednocześnie hamując glukoneogenezę wątrobową, skutecznie obniżając poziom cukru we krwi. Jednocześnie sam cel ampk jest również kluczowym celem przeciwstarzeniowym.

Według tego artykułu: „Berberyna i metformina w leczeniu cukrzycy typu 2: W artykule „Systemic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials” wykazano, że połączenie metforminy i berberyny u pacjentów z cukrzycą typu 2 wykazuje efekt synergistyczny.

Ponadto berberyna, podobnie jak akarboza, działa odżywczo na jelita. Ze względu na niską biodostępność po podaniu doustnym, kumuluje się w dużej mierze w jelitach, znacząco regulując strukturę i funkcję mikrobiomu jelitowego oraz zwiększając liczebność bakterii produkujących krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (takie jak maślan). Więcej informacji można znaleźć w artykule „Farmakologia” Berberyna i jego metabolity - czy jest to naturalny Ozempic czy Imatinib?", w którym omówiono metabolizm berberyny i potencjalne alternatywy.

Następnie może on działać tak samo, jak agoniści AMPK, na przykład obniżać poziom lipidów we krwi poprzez aktywację AMPK, co hamuje syntezę kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Może również zwalczać insulinooporność poprzez redukcję stresu siateczki śródplazmatycznej i hamowanie czynników zapalnych (takich jak TNF-α) oraz poprawę wrażliwości receptorów insuliny.

Oczywiście, istnieje również szerokie spektrum działania antybakteryjnego, które jest wykorzystywane od niezliczonych lat, zakłócając integralność ścian i błon komórkowych bakterii, hamując syntezę białek i DNA oraz zakłócając metabolizm bakterii (stąd jego częste stosowanie w leczeniu czerwonki i bakteryjnego zapalenia żołądka i jelit w okresach niedoboru). Ten aspekt nie mieści się w kategorii działań przeciwstarzeniowych, więc nie będę go rozwijał. Podobnie, nie będę wdawał się w szczegóły badań nad wydłużeniem życia u muszek owocowych i starzejących się myszy, ponieważ, chociaż wyniki są pozytywne, nie są to badania na ludziach. Ściśle rzecz biorąc, w badaniach na ludziach możemy omawiać jedynie konkretne efekty.

Wiem, że nie możesz się doczekać, żeby spróbować, wiem, że jesteś niecierpliwy, ale nie spiesz się.

Zgodnie z badaniem „Skuteczność Berberyna W badaniu „Pacjenci z cukrzycą typu 2” w 13-tygodniowej populacji pacjentów z cukrzycą, aż 34,5% pacjentów doświadczyło działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego po zażyciu berberyny. Wynika to z faktu, że dawka stosowana w leczeniu przeciwstarzeniowym i cukrzycy jest znacznie wyższa niż standardowa dawka antybiotyków. Ponadto, ze względu na różnice w mikrobiomie jelitowym, niektórzy pacjenci doświadczali silnej biegunki, a inni silnych zaparć. Powodem, dla którego nie brałem berberyny, były również zaparcia. Wypróżnianie było jak wyciąganie noża, a kto rozumie uczucie niemożności wypróżnienia się nawet z nożem?

Nie wspomnę o skutkach ubocznych poniżej 0,1%, ponieważ są to zbyt odosobnione przypadki, ale biegunka/zaparcia są niezwykle poważne, a ich częstość występowania jest zdecydowanie zbyt wysoka. Jeśli naprawdę chcesz go brać, musisz natychmiast przerwać jego stosowanie, jeśli okaże się, że go nie tolerujesz, ponieważ ten środek działa na mikroflorę jelitową, w przeciwieństwie do leków neuroprzekaźników, które można tolerować i z czasem problemy z nim przestają występować. Jednego dnia możesz mieć biegunkę, a następnego zaparcia.

Jeśli masz to szczęście, że jesteś kompatybilny z berberynaGratulacje, ale czekają cię inne pułapki. Na przykład berberyna jest dostępna w wielu formach jako suplement na rynku amerykańskim i europejskim. Poza tym… chlorowodorek berberyny, istnieje inny składnik, dihydroberberyna, który zaczął być stopniowo dodawany do niektórych formuł suplementów.

Jaka jest różnica? Po pierwsze, biodostępność dihydroberberyny jest rzeczywiście znacznie wyższa niż chlorowodorek berberyny (na przykład, jego szybkość wchłaniania in vitro jest 11,9 razy większa niż berberyny, a wartość AUC w osoczu w eksperymentach na zwierzętach jest 4,8 razy większa niż berberyny). Przy tej samej dawce istnieją badania (potwierdzone jako sponsorowane przez markę, więc artykuły nie są wymienione), które wykazały, że dihydroberberyna ma lepsze działanie przeciwstarzeniowe w eksperymentach na zwierzętach.

Jednak opłacalność jest wciąż zbyt niska. W końcu 4,8-krotna poprawa może oznaczać 48-krotny, a nawet wyższy wzrost ceny… Problem polega na tym, że węglan litu nie może zastąpić orotanu litu, ponieważ orotan litu ma silniejszą zdolność przenikania bariery krew-mózg, co bezpośrednio zmienia jego właściwości, podobnie jak treonian magnezu w porównaniu z innymi magnezami.

Berberyna jest bliżej koenzym Q10. Dopóki biodostępność nie jest zerowa, problem można rozwiązać, mnożąc ilość. Dlatego powszechnie dostępne są rozpuszczalne w tłuszczach, a nawet sproszkowane. koenzym Q10 (Ubichinon) nigdy nie został wyeliminowany przez zredukowaną formę ubichinolu (Kaneka z Japonii) o wyższej biodostępności.

Z tej perspektywy to z pewnością „płacenie podatku od IQ”. Jednak z poprzedniego 13-tygodniowego badania populacyjnego na modelu cukrzycy nadal wynika, że ​​im wyższa dawka, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych. Co więcej, chlorowodorek berberyny Aby wchłonąć, musi zostać przekształcona przez mikrobiotę jelitową w dihydroberberynę, a w zasadzie dihydroberberyna jest rzeczywiście bardziej fundamentalnym składnikiem. Można zasadnie spekulować, że w przypadku osób nietolerujących chlorowodorek berberynyprzejście na dihydroberberynę może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych, dzięki czemu lek będzie lepiej tolerowany.

Jak jednak głosi stare przysłowie, ponieważ mechanizm działania berberyna Zwykle pokrywa się z ograniczeniem kalorii (cel AMPK). Jeśli alternatywy zawodzą, dlaczego nie ograniczyć kalorii bezpośrednio? Nie ma powodu, by wydawać pieniądze niepotrzebnie. Osobiście uważam to za działanie naprawcze; jeśli masz pewność, że przejesz się w święta, możesz to zrobić z wyprzedzeniem jako środek zapobiegawczy. Ale w zwykłe dni lepiej po prostu ograniczyć kalorie.

Co więcej, jeśli jesteś w stanie tolerować berberyna, to spożywanie rodzaju o niższej biodostępności będzie w rzeczywistości bardziej pomocne w promowaniu mikrobioty jelitowej. Dlatego nie wymieniam badań sponsorowanych przez marki; stosowano w nich tę samą dawkę i za bardzo skupiano się na działaniu antyglikacyjnym i obniżającym poziom lipidów, zamiast na jego właściwościach wspierających mikrobiotę jelitową. Kupowanie produktów może być oszustwem, a czytanie prac naukowych nie jest wyjątkiem.

Na koniec, jeśli nadal jesteś zainteresowany berberyna po przeczytaniu tego tekstu, oto kilka dodatkowych wskazówek: Berberyna i chrom działają synergistycznie (berberyna systematycznie poprawia insulinooporność poprzez aktywację AMPK (środków przeciwzapalnych) i regulację mikrobioty jelitowej w sposób niezależny od insuliny, podczas gdy chrom bardziej bezpośrednio wzmacnia sygnalizację insuliny na poziomie receptorów komórkowych. To połączenie efektów makroskopowych i mikroskopowych, teoretycznie dające efekt „1+1>2”). Dlatego też dodawanie chromu do produktów wielu marek jest całkowicie uzasadnione. berberyna produkty.